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Geschichten und Gedanken aus Training, Familie, Reisen und dem Versuch, das eigene Leben bewusst zu führen. Such dir aus, wo du einsteigen willst.
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Persönlichkeitsentwicklung
28. Oktober 2026
Winter Arc: Wofür stehst du morgens eigentlich auf?
Winter Arc ohne Selbstoptimierungsdruck: Was Quellen zu Winterzeit, Winter-Einstellung und Lebenssinn sagen und wofür du morgens aufstehst.
Vaterschaft
21. Oktober 2026
Die Aufgabe eines Vaters: Was Daten und Studien sagen
Wie Sorgearbeit in Deutschland verteilt ist, welche Männlichkeitsbilder verbreitet sind und was Studien zu väterlichem Verhalten zeigen.
Sport
21. Oktober 2026
Mitteldistanz-Training im Schichtdienst: planen in Bausteinen
10 bis 15 Stunden Mitteldistanz-Training neben Schichtdienst und Baby: planen in Bausteinen, 80 Prozent locker trainieren, Schlaf ernst nehmen.
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Freilauf kommt jeden Sonntag: ein Gedanke, eine Erfahrung, eine Empfehlung. Du verpasst nichts und musst nicht ständig vorbeischauen.
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